自分に厳しすぎるとマイナス

自分に対しての目標が高すぎると
ストレスになりませんか？

わたしは自分に対して多くのことを求め
自分に対して厳しすぎる傾向にあります。

「みんなに好かれなくてもいいや」
「完璧に物事をこなさなくても、まぁいいさ」
と考えることがなかなかできません。

さらに、ネガティブ思考が習慣になっていて
「人前で話しをする時には気の利いたことを言わなければならない」
「自分が不安に感じていることを他人に知られてはいけない」
などと自分を追いつめてしまいます。

このような考え方は極端にナンセンスですから
この考え方自体から自分を解放しなくてはいけないと思います。

お肌を甘やかさない過保護にしない

お肌のお手入れは念入りにすればいいと
勘違いしている人がいます。

ていねいなお手入れは大切ですが
あまり念入りにすると逆効果だったりします。

例えば顔のマッサージですが
目の周りはやさしく軽くマッサージしないと
お肌にダメージを与えてしまいます。

指の腹で内側から外側になでるように
そーっとマッサージします。

口の周りは中指と薬指の腹を使って
中から外へ肌を持ち上げるように
やさしくマッサージしてください。

念入りに力を入れてやりすぎると
逆にお肌にとっては悪いのですから
気をつけなければいけません。

保湿も同じです。

やりすぎは逆効果ですから
メディプラスゲルで朝晩保湿すれば十分です。

たまに化粧水でパックするのはいいですが
毎日しなくて大丈夫です。

お肌を甘やかしすぎないようにしましょう。
過保護はよくありません。

タグ：スキンケア化粧品

ファミレスでわかる食事のカロリー

カロリーの高い食事は太りますね。
重い食事は夕食にしないでランチにするようにしています。

朝と昼に好きな物を食べていれば
ストレスも感じなくていいですからね。
栄養バランスは一人一人が気をつけていなければいけません。

ダイエットにはカロリー計算はいらないんです。
高カロリーメニューってどのくらいでしょう？
1,000kcalほどのものは当然高カロリーです。
800kcalでも高カロリーです。
600kcalほどでも高カロリーですね。

ファミレスのメニューにはカロリーが書いてあります。
ゆっくりメニューを見て覚えておくと良いでしょうね。

この料理は高カロリーだとだいだいわかれば
ためになります。

見た目ではなかなか高カロリーかどうかはわかりませんが
カロリーが高そうなものを食べたらスルスル酵素を飲みましょう。

タグ：酵素ドリンク

酵素ドリンクの価格 高いか？安いか？

手軽で効果的なダイエットとして人気を博している酵素ドリンクですが
良い点ばかりではないようです。

酵素ドリンクを毎日飲むだけというのは
確かに簡単なダイエット方法ですがデメリットもある
というのが正直なところです。

酵素は生命維持に必要不可欠でダイエット効果もあるとくれば
メリットしか思いつかないという方は多いと思います。

どんなデメリットがあるのかちょっと考えてみましょう。

まず挙げられるのは価格です。
様々なダイエットドリンクが売られていますが
酵素ドリンクの原液は他のダイエットドリンクよりお高いですよね。

そのため、酵素ドリンクを毎日摂取すれば
ダイエット効果も健康効果もあると知ってはいても
金銭面の負担があって続けられないと言う人も多いみたいです。

わたしが飲んでいるゆうこうせんこうそドリンクは
リーズナブルなお値段なので負担が少ないと思います。
ダイエット効果が出るまで続けられました。

タグ：ゆうこうせん 酵素ドリンク 優光泉

いつくし園のお料理 食べきれない量を食べきる！

いつくし園の晩御飯のお料理を引き続きご紹介します。


三陸のお造り～





地元の名物 ずんだもち～





茶碗蒸し～





その他、写真撮り忘れた料理多数～ (≧◇≦)ノ彡☆ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ!!


で、お腹パンパンになったところで
ご飯とお味噌汁が出てきます。





それでもぺロッと食べられちゃうのがすごい！

タグ：料理 いつくし園 温泉宿

いつくし園のお料理 しゃぶしゃぶか？すき焼きか？

旅行の楽しみのひとつに、お食事がありますね。
温泉旅館の楽しみも、お食事。

もちろん他のお楽しみ♡もあるけど
それは一旦おいといてぇ (〃▽〃)


今回、いつくし園に宿泊した一番の理由は『部屋食』ですが
二番目の理由は、お値段以上の豪華なお料理です。


では、いつくし園の晩御飯の料理をご紹介しましょう！





すき焼きだと思っていたら、しゃぶしゃぶ♪

それぞれ一人分ずつ火にかけて
アツアツのところをいただきます。





んー、今見てもすき焼きのような気がするんだけど
ホントにしゃぶしゃぶかな～？

ま、いっか。


これとビールだけでも結構お腹がふさがりそうだったのですが
まだまだお料理は続きます＾＾

　(そりゃそうだ。。。)

タグ：いつくし園 料理 部屋食

朝ごはんはバイキングで食べ放題

食べ放題って言っても、朝からそんなに食欲があるはずもなく
ご飯と みそ汁と 焼き魚と 漬物で十分。


…っていうのは考えが甘かったみたいです＾＾;


早朝から誰もいない露天風呂を楽しんで
厳美渓を望む広いお庭をお散歩していたら
かなりお腹すいちゃって、食欲もりもり～


厳美渓温泉　滝の湯　いつくし園



やっぱり朝食はバイキングの食べ放題でよかったです ((＾～＾))ﾓｸﾞﾓｸﾞ♪

タグ：いつくし園 温泉 厳美渓

いつくし園 厳美渓ビューのお部屋

いつくし園のお部屋からは厳美渓がばっちり見えます。



ちょっとズームしていますが、503号室の窓から撮った写真です。



庭園のすぐわきが厳美渓ですから
早起きしてお散歩したら気持ち良いですよ～



こんなに厳美渓が近いから
『厳美渓温泉 いつくし園』っていうネーミングなんですね♪



川沿いを歩いて行くと、有名な空飛ぶ団子『カッ公団子』の茶屋があります。

震災で籠を飛ばせなくなったと聞いていましたが
見事復活して、今では毎日ビュンビュン飛んでいます＾＾



カッ公団子が飛んでいるところまでは
いつくし園の部屋からは見えませんがね…＾＾;



近いので、歩いて食べに行きましょう (・∀・)b

タグ：厳美渓 いつくし園 カッ公団子 空飛ぶ団子

温泉宿のお土産屋さんを浴衣でフラフラ～

いつくし園の一階に平泉のお土産屋さんがあります。





こういう土産屋を旅館の浴衣着てフラフラ見て歩くのも
温泉宿ならではの楽しみですよね～



ホテルじゃ、こうはいきません。



大浴場にあったピーリングジェルを買おうかとも思ったけど
色気より食い気～♪


岩手名物の 南部せんべい を買いました。





岩手は美味しいモノが多いんですよね！

こちらでも買えます ⇒ 奥州平泉土産処　ジパング

タグ：土産 温泉宿 いつくし園

部屋食の宿 いつくし園

平泉旅行が決まってから宿を探すのは
けっこう簡単でパパーッと決まりました。

「部屋食の宿にする」っていう明確な条件があったので
あとは宿泊費を比較するだけ。

ダントツで安かったのが、今回泊めていただいた『いつくし園』さん。



部屋食はいいですよ～
これぞ『ザ・温泉宿』っていう感じです。





食事を部屋に運んでくれた仲居さんが和服じゃなかったのが残念だったので
「いつも和服着ないの？」って訊いてみたら

「震災復興のために警視庁から団体さんが来ていて忙しいから」
っていうことでした。



んー、あんまり納得できない理由… ((￣_￣　)(　￣_￣))



やっぱり仲居さんには和服でおもてなしして欲しいな～、と。

タグ：温泉宿 部屋食 いつくし園